จุดอ่อนขั้นพื้นฐาน

จุดอ่อนขั้นพื้นฐาน

จุดอ่อนขั้นพื้นฐาน หรือ Basic Weaknesses เปรียบได้เหมือนกับเชื้อโรคที่เกิดขึ้นได้ในนักเทนนิสทุกระดับชนชั้น ตั้งแต่สมัครเล่นไปจนถึงแชมป์เปี้ยนโลก

1) ความมั่นใจสูงเกินไป หรือไม่ก็ขาดความมั่นใจในตนเอง นักเทนนิสที่มีความมั่นใจสูงเกินไป เมื่อเจอกับนักเทนนิสที่มืออ่อนกว่า มักจะเกิดความประมาทและตีพลาดได้ง่ายๆ หรือมีความตั้งใจในการตีน้อยลง ซึ่งตรงกันข้ามกับนักกีฬาที่ขาดความมั่นใจในตนเอง เมื่อต้องลงแข่งกับแชมป์ในรุ่นเดียวกัน เขามักหัวเราะและตอบโค้ชว่า "แพ้อยู่แล้ว" ในเมื่อนักกีฬายังไม่ทันลงแข่งก็มีความคิดในแง่ลบแล้ว โอกาสที่เขาจะชนะนั้นจึงแทบไม่มีเลย คุณทราบหรือไม่ว่านักเทนนิสที่มีอันดับดีกว่ามักจะมีความกลัวต่อการพ่ายแพ้นักเทนนิสที่เป็นรองแต่ฝีมือดี ดังนั่นคุณควรใช้ความคิดนี้สู้อย่างสุดความสามารถ โอกาสที่คุณจะชนะก็มีมากขึ้น หากคุณเป็นแชมป์อยู่แล้วก็ควรที่จะวอล์มร่างกาย วอล์มโต้ลูกให้พร้อมก่อนการลงแข่งขันและไม่ประมาท

2) การตีสโตรคที่มีความแน่นอนจะมีความสัมพันธ์กับจังหวะในการตี ฉะนั้นหากคุณต้องการทำลายความแน่นอนในการตีสโตรคของคู่ต่อสู้ให้คุณนึกจังหวะบอลที่หลากหลายรวมถึงทิศทางบอลด้วย ให้คุณนึกถึงอะไรที่ตรงกันข้ามเช่น ลูกสูง-ลูกต่ำ ลูกเบา-ลูกแรง ลูกท็อปสปิน-ลูกอันเดอร์สปิน นักเทนนิสที่มีสโตรคการตีแน่นอนมักจะถนัดในการตีเพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง

3) นักเทนนิสที่ไม่สามารถระงับความรู้สึกได้ เมื่อตกอยู่ในสถานการณ์ที่กดดันนักเทนนิสบางคนไม่สามารถระงับความรู้สึกได้ ทำให้จังหวะการตีผิดเพี้ยนไป นักเทนนิสที่ไม่สามารถระงับความรู้สึกได้จะแสดงออกในหลายรูปแบบเช่น เวลาที่เขานั่งพัก มือเขาอาจจะสั่น หรือไม่ก็ทำอะไรงุ่มง่าม สิ่งที่สังเกตได้ง่ายคือลูกเสิร์ฟ เขาอาจเสิร์ฟลูกผิดพลาด เสิร์ฟเสียทั้งสองลูก หรือเสิร์ฟลูกสองเบามาก มือสั่นในขณะที่ยืนเตรียมเสิร์ฟ หรือโยนลูกบอลเบี้ยวไปจากวิถีการโยนบอลปรกติ สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณให้คุณรู้ว่าถึงเวลาที่จะจู่โจมทำแต้ม

4) ร่างกายที่ไม่แข็งแรง นักเทนนิสที่ร่างกายไม่แข็งแรงอาจชนะคู่ต่อสู้ด้วยคะแนน 6-0 7-5 โดยในเซ็ทแรกเขาจะตีดีมาก และเมื่อเซ็ทสองเขาจะเริ่มอ่อนกำลังลง และตีบอลได้ไม่มีประสิทธิภาพเท่าเดิม และถ้าต้องเล่นในเซ็ทที่สามเขาอาจจะแพ้ได้ ถ้าคุณต้องเจอกับนักเทนนิสที่มีร่างกายไม่แข็งแรงหรือนักเทนนิสต่างชาติที่เพิ่งเดินทางมาจากประเทศที่อากาศหนาว คุณอาจเริ่มต้นสามสี่เกมแรกด้วยการตีโยก แรกๆเขาอาจนำคุณ แต่เมื่อเขาเหนื่อยแล้ว เขาจะไม่สามารถตีบอลได้อย่างมีประสิทธิภาพเหมือนเดิม

เพราะอะไรนักเทนนิสจึงกินกล้วยหอมสุขระหว่างพักการแข่งขัน?

ตอน เพราะอะไรนักเทนนิสจึงกินกล้วยหอมสุก
ระหว่างพักการแข่งขัน???

          วันนี้ได้นำเรื่องเทคนิคของนักกีฬาระหว่างพักการแข่งขันมาฝากกันคับ ^^ (ตามกระแสกันสักนิด)ถ้าอยากรู้แล้วไปติดตามกันเลยคับ

          เพราะอะไรนักเทนนิสจึงกินกล้วยหอมสุกระหว่างพักการแข่งขัน???
ก็เพราะว่ากล้วยหอมให้พลังงานสูงมีสารอาหารที่จำเป็นสำหรับหัวใจและสมอง คือโพแทสเซียม แมกนีเซียม และเส้นใยสูง จึงเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนเลือด บำรุงประสาท ให้รับส่งสัญญาณประสาทเร็ว ตัดสินใจได้อย่างฉับพลันแม่นยำ และย่อยง่ายลดอาการท้องผูก

          กล้วยหอมสุกใหญ่ 1 ลูก มีน้ำตาล 23 กรัม แป้ง 2กรัม จึงเหมาะสำหรับนักกีฬาที่ต้องใช้กำลังมากๆและแข่งขันนาน

          เทคนิคการกินกล้วยหอมเพื่อเพิ่มพลัง น้องๆนักกีฬาสามารถนำไปใช้ได้นะคะไม่เพียงแต่ได้ประโยชน์ตามที่กล่าวมาแล้ว กล้วยหอมยังมีวิตามินสูงอีกด้วย

ใบบัวปิดไม่มิด
ขอบคุณเรื่องน่ารู้ของ พืช คน สัตว์

สาระน่ารู้ การบาดเจ็บเนื่องจากการเล่นกีฬาเทนนิส Adminเองก็มีอาการบาดเจ็บจากการซ้อมเทนนิสก่อนไปแข่ง

เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ

การอักเสบตรงที่เกาะของเอ็นกล้ามเนื้อเกิดจากการใช้งาน หรือฝึกกีฬาด้วยลักษณะซ้ำๆ ทำให้ปลายเอ็นบาดเจ็บมีการฉีกขาดของเส้นใยทีละเล็กละ น้อย อาทิ ข้อศอกเทนนิส เอ็นร้อยหวายอักเสบ

Common Extensor Tendinitis (tennis elbow, lateral epicondylitis)

ข้อศอกเทนนิส เป็นผลจากการที่กล้ามเนื้อเหยียดข้อมือ และเอ็นกล้ามเนื้อถูกใช้งานมากเกินไป ทั้งในแง่ของพละกำลัง, endurance และ flexibility สาเหตุเป็น multifactorial กิจกรรมที่ต้องยกของ กำ racket กำค้อน ล้วนส่งผลกระทบทำให้เอ็นอักเสบ

การตีลูกเทนนิสท่าหลังมืออย่างแรง หรือใช้ค้อนทุบตะปูรุนแรง โดยรวมแล้วลักษณะมือ-ข้อมือ และแขนจะอยู่ในท่างอมือลง และ deviate ไปทางด้าน ulnar โดยแรงกระทำมาจาก power grip, impact และ eccentric loading

นักกีฬายกน้ำหนัก ที่ทำท่า clean and jerk เพื่อยกน้ำหนักขึ้นก็อาจบาดเจ็บจนเกิดเอ็นอักเสบ แบบเดียวกันกับข้อศอกเทนนิสได้

เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบพบในนักเทนนิส

การตรวจร่างกาย

มีจุดกดเจ็บชัดเจนที่ด้านนอกของศอกบริเวณ ปุ่มอีพิคอนดัยล์ด้านข้าง ถ้าอาการเป็นอยู่นาน อาจมีกล้ามเนื้อ extensor ลีบเล็กร่วมด้วย บางครั้งพิสัย การงอข้อมืออาจกำกัด

Cozen’s test ให้ผู้ป่วยพยายามกระดกข้อมือขึ้นและเหยียดนิ้วมือร่วมด้วย และผู้ตรวจพยายามออกแรงต้านไว้ จะมีอาการเจ็บปวดตรงบริเวณศอก จนกระดกข้อมือไม่ขึ้น

การรักษา

ใช้ยาต้านอักเสบ และพักการใช้งานแขนข้างนั้น การฉีดยาสตีรอยด์ ผสมยาชาเฉพาะที่อาจช่วยได้บ้าง การรักษาด้วยวิธีผ่าตัดมีที่ใช้ค่อนข้างจำกัด

 พระเจ้าอยู่หัวภูมิพลอดุลยเดช ทรงเล่นเทนนิสกับประธานาธิบดี อู วิน หม่อง แห่งสหภาพพม่า เมื่อปี พ.ศ. 2503 ที่นครย่างกุ้ง  

ขอพระองค์ทรงพระเจริญ

ขอขอบคุณ DrCosmetics Phrom พี่เจ้าขงภาพด้วยนะครับ

เทคนิคในการเสิฟ ลูกเทนนิส

ฉบับนี้ขอกล่าวถึงเทคนิคที่ Pete Sampras ใช้เสิร์ฟลูกเทนนิสได้ประสิทธิภาพสูงครับ โดยทั่วไปลูกเสิร์ฟของ Pete Sampras มีประสิทธิภาพสูงด้วยปัจจัยคือ ความเร็วลูกเสิร์ฟ และเปอร์เซนต์การส่งของลูกเสิร์ฟที่สูง แม้ว่าจุดเด่นของการเสิร์ฟของ Pete Sampras อีกจุดหนึ่งคือ ความหลากหลายของตำแหน่งที่ทำให้รับลูกเสิร์ฟได้ยาก แต่ในทางวิทยาศาสตร์นั้นไม่สามารถบ่งชี้ปัจจัยนี้ได้ชัด จึงไม่ขอกล่าวถึงในปัจจัยนี้

นอกเหนือจากเทคนิคการเพิ่มระดับความสูงในตำแหน่งที่ไม้กระทบลูกจะสามารถเพิ่มค่า  windows ได้ก็คือ การปรับตำแหน่งที่ไม้กระทบลูกให้ลึกเข้าไปในคอร์ทให้มากที่สุดเท่าที่ทำได้ เทคนิคนี้จะต้องใช้ทักษะการฝึกมากกว่าเทคนิคแรก เพราะการโยนลูกเทนนิสไปด้านหน้า  หากโยนลึกเกินไปอาจทำให้ตี follow-through ขณะเสิร์ฟได้ไม่เต็มที่ รวมถึงเสี่ยงต่อการเกิด fool fault ขณะเสิร์ฟได้ เนื่องจากเทคนิคนี้ช่วยทำให้การเคลื่อนตัวไปด้านหน้าเร็วขึ้น จะเหมาะกับผู้เล่นสไตล์ serve and volley เพราะสามารถขึ้นหน้าเน็ตได้เร็วขึ้น แต่ในปัจจุบันด้วยเทคโนโลยีของไม้เทนนิส ทำให้การรับลูกเสิร์ฟของผู้เล่นทุกระดับมีประสิทธิภาพสูงขึ้น ส่งผลให้มีนักเทนนิสที่เล่นสไตล์ serve and volley มีจำนวนที่ลดลง ดังนั้นจะไม่เห็นนักเทนนิสในยุคปัจจุบันที่โดดเด่นในการใช้เทคนิคการเสิร์ฟในลักษณะนี้

ประวัติความเป็นมาของ อังเดร อากัสซี่ อดีตนักหวดลูกสักหลาด

ประวัติความเป็นมา

        อังเดร อากัสซี่ อดีตนักหวดลูกสักหลาดมือหนึ่งของโลก จากสหรัฐอเมริกา ถือเป็นยอดตำนานนักเทนนิสที่ประสบความสำเร็จอย่างมาก โดยเป็นเจ้าของสถิติแชมป์ 8 แกรนสแลมด์ แชมป์เอทีพีมาสเตอร์ซี่รีย์ได้ถึง 17 รายการ แชมป์เอทีพีทัวร์ 33 รายการ มาสเตอร์ซี่รีย์คัพ 1 รายการ

เหรียญทองโอลิมปิค ประเภทชายเดี่ยว ร่วมไปถึงการเป็นส่วนหนึ่งทีมเทนนิสเดวิสคัพของทีมชาติสหรัฐอีกด้วย นอกจากนี้ เขาเป็นหนึ่งในห้านักเทนนิสชายที่สามารถครองแชมป์แกรนสแลมด์ได้ครบทั้ง 4 แกรนสแลมด์ในการเล่นเทนนิสอาชีพออีกด้วย

            นักเทนนิสชาวสหรัฐผู้นี้ เกิดในเมืองแสงสีอย่างลาส เวกัส มลรัฐเนวาดา เมื่อวันที่ 29 เมษายน 1970 มีชื่อเต็มว่า "อังเดร เคิร์ค อากัสซี่" (Andre Kirk Agassi) เกิดเมื่อวันที่ 9 เมษายน 1970 ที่ลาสเวกัส, เนียวานา สหรัฐอเมริกา อากัสซี่ถือได้ว่ามีสายเลือดนักกีฬาอย่างเต็มเปี่ยมมาจากคุณพ่อ เอ็มมานูแอล ไมค์ อากัสซี่

ซึ่งเคยเป็นนักกีฬาเข้าร่วมแข่งขันกีฬามวยในโอลิมปิคปี 1948-1952 ก่อนอพยพถิ่นฐานมายังสหรัฐ อาจจกล่าวได้ว่า พ่อของอากัสซีมีส่วนในความสำเร็จของยอดนักเทนนิสผู้นี้อย่างมาก จนเมื่ออายุ 13 ปี อากัสซี ก็ถูกส่งไปเรียนเทนนิสที่สถาบันสอนเทนนิสชื่อดังในฟลอริดา

            

         ด้วยวัยเพียง 10 ปี อากัสซี่ก็เริ่มหวดแข่งกับคู่แข่งในอนาคตของเขาอย่างพีทท์ แซมปรัส จิม เคอริเออร์ และไมเคิล ชาง ความสามารถของเขาเริ่มทวีขึ้น จนพ่อของเขาจ้างนิกค์ โบลเลเทียรี่ มาเป็นโค้ชมืออาชีพให้อากัสซี่ และอากัสซี ในวัยเพียง 16 ปี ก็ออกมาเผชิญความท้าทายในชีวิตโดยการลงแข่งขันเทนนิสอาชีพครั้งแรกเมื่อปี 1986 ในรายการ ลาควินต้า ที่แคลิฟอร์เนีย โดนในแมตซ์นั้น เขาสามารถคว่ำจอห์น ออสติน แต่ก็ต้องไปพ่ายให้กับแมตซ์ วิลลันเดอร์ ในรอบถัดมา

และเมื่อจบฤดูกาลแข่งขันในปีนั้น เจ้าหนูวัย 16 ปี ก็รั้งมือวางอันดับ 91 ของโลก ต่อจากนั้นไม่นาน เจ้าหนุ่มผมยาวจากลาสเวกัส ก็ใช้เวลาเพียงสามปีเท่านั้น ในการแข่งขันเทนนิส ไต่เต้าจากอันดับ 91 ของโลก พุ่งทะยานติดอันดับ 1 ใน 3 ของโลกได้สำเร็จในปี 1988 ด้วยวัย 18 ปีเท่านั้น

หลังจากเอาชนะโกราน อิเวนิ เซวิช ในรายการวิมเบิลดัน จากนั้นเขาเปลี่ยนตัวโค้ชมาเป็นแบรด กิลเบิร์ท และอนาคตของเขาก็เริ่มพุ่งทะยาน. ชนะรายการ ยูเอสโอเพ่น ในปี 1994 ชนะรายการออสเตรเลียโอเพ่น ในปี 1995 ชนะโอลิมปิก เหรียญทอง ในปี 1996 ในเวลาต่อมา

            การเล่นเทนนิสของอากัสซี ถือว่าสร้างสีสันให้กับวงการเทนนิสได้ไม่น้อย ไม่เพียงแต่ลีลาและฝีมือการเล่นอันโดดเด่นเท่านั้น ภาพลักษณ์ของเด็กหนุ่มไฟแรง ที่มีสไตล์ไม่เหมือนใคร ก็ยิ่งทำให้อากัสซีกลายเป็นที่จดจำของแฟนๆ เทนนิสได้ในเวลาอันรวดเร็ว

และด้วยฟอร์มการเล่นอันยอดเยี่ยมและสม่ำเสมอนี่เอง ในที่สุดอากัสซีก็ค่อยๆ เก็บสะสมรางวัลและเกียรติประวัติมาเชยชม จนสามารถครองมือ 1 ของโลกได้สำเร็จในวันที่ 10 เมษายน 1995 แม้ว่าอากัสซีจะต้องเจอนักเทนนิสฝีมือดีไม่แพ้กัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คู่ปรับคนสำคัญในช่วงนั้น ก็คือ พีท แซมพราส ก็ตาม

            ชีวิตในสนามกำลังรุ่งโรจน์ ชีวิตนอก สนามก็ไม่น้อยหน้า ในปี 1993 เขาเริ่มรู้จักกับบรูค ชิลด์ จากการแนะนำของลินดี้ เบนสัน ภรรยาของเคนนี่ จี นักแซ็กโซโฟนชื่อดัง ซึ่งก่อนหน้านี้เขาก็เคยควงอยู่กับดารา รุ่นใหญ่อย่างบาร์บาร่า สไตแซนด์

ซึ่งตอนหลังก็กลายมาเป็นเพื่อนสนิทกัน แต่กับบรูค ชิลด์ ถึงขั้นแต่งงานด้วย ทั้งสองจูงมือ เข้าประตูวิวาห์กันในปี 1997 จากนั้นฝีมือการเล่นเทนนิสของเขาเริ่มตกลง ปลายปีของการแต่งงาน อังเดรตกมาอยู่อันดับที่ 141 ของโลก

และก่อนฉลองครบรอบการแต่งงาน ปีที่ 2 เขาประกาศหย่าจากบรูค ชิลด์ ขณะนั้นเขาอายุได้ 27 ปี ซึ่งนักเทนนิสส่วนใหญ่ เริ่มคิดวางมือเมื่ออายุย่างขึ้นเลข 3 แต่อังเดรกับทำตรงกันข้าม เขาเริ่มกลับคืนเข้าสู่วงการเทนนิสอีกครั้ง

            จากนั้นไม่นาน ในปี 1998 อังเดรฟื้นคืนสู่สนามหวดลูกสักหลาดอีกครั้ง อังเดรฝึกหนักมาก แต่เขาก็ได้รางวัลจากการฝึกหนัก ในปี 1999 เขาชนะรายการเฟรนช์โอเพ่น และหลังจากนั้นเป็นคนที่ 2 ที่ชนะแกรนด์ สแลมติดต่อกันถึง 4 ปีซ้อน ซึ่งคนที่ทำไว้คนแรกคือ ร็อด เลเวอร์ ที่เคยทำสถิติไว้ในช่วง 60's

อังเดรชนะรายการยูเอสโอเพ่นในปี 1999 อีกรายการหนึ่ง และอีก 3 ปีถัดมา เขาชนะรายการออสเตรเลียนโอเพ่นถึง 3 ปีซ้อน และในที่สุด เขาก็กลับมายิ่งใหญ่ได้อีกครั้ง จากการเก็บชัยชนะในปีนั้น คว้าแชมป์มาได้ถึง 5 รายการ และเข้ารอบชิง 10 รายการ ทำให้อากัสซีกลับมาติดอันดับท็อปเท็นได้อีกครั้ง

            หลังจากชีวิตในสนาม เริ่มกลับคืนมา ชีวิตนอกสนามเขาต้องเผชิญ กับข่าวร้ายที่ว่า มารดากับพี่สาวของเขาป่วยเป็นมะเร็งเต้านม เขาต้องแบ่งเวลาให้กับครอบครัวด้วย รวมไปถึงอาการบาดเจ็บเรื้อรังบริเวณข้อเท้าและหลัง จนทำให้เขาต้องพลาดลงแข่งขันหลายรายการและทำให้ผลงานไม่ดีเท่าที่ควร

นับว่าเป็นช่วงเวลาที่ยุ่งทีเดียวของอากัสซี่ อย่างไรก็ตาม ชีวิตของอากัสซี่ ก็ไม่ได้เลวร้ายไปทั้งหมด อากัสซี่ได้เริ่มความสัมพันธ์กับสเตฟฟี่ กราฟ นักเทนนิสหญิงมือหนึ่งของโลกอีกด้วย เขาใช้ชีวิตร่วมกับสเตฟฟี่ กราฟ และมีลูกชายคนแรกคือ เจเดน กิล (Jaden Gil) ในปี 2001 และอีก 2 ปีถัดมา กราฟก็ให้ กำเนิดบุตรคนที่ 2 เป็นหญิงชื่อว่า เจซ เอลล์ (Jaz Elle) และ "ครอบครัว" นี่เองที่ทำให้อังเดร เริ่มหันมาทุ่มเทและใส่ใจมากขึ้น ซึ่งเขาถือว่า ครอบครัวต้องมาเหนือสิ่งอื่นใด และในที่สุด ยอดนักเทนนิสรายนี้ จึงตัดสินใจแขวนเแร็คเก็ตอย่างถาวรไปในเดือนกันยายน ปี 2006 หลังจากเกมที่ตกรอบสาม ในรายการยูเอส โอเพ่น ซึ่งในแมตซ์สุดท้ายของเขา เกิดขึ้นในเกมที่พบกับเบนจามิน เบ็คเกอร์ มือวางอันดับ 112 ชาวเยอรมัน

อากัสซีได้รับเสียงปรบมืออย่างกึกก้องจากแฟนเทนนิสที่เข้ามาชมในเกมนั้น

            ต้องยอมรับเลยว่า อังเดร อากัสซี นับเป็นนักเทนนิสที่ประสบความสำเร็จอย่างสูงคนหนึ่งในตำนาน โดยตลอดชีวิตการเป็นนักเทนนิสอาชีพ เขาสามารถคว้าแชมป์เทนนิสได้ถึง 61 รายการ และกวาดเงินรางวัลไปมากกว่า 30 ล้านเหรียญสหรัฐ

จนนิตยสารเทนนิส ยกย่องให้เขาเป็นนักกีฬาชายยอดเยี่ยมติด 1 ใน 10 ของตำนานวงการลูกสักหลาด ในช่วงระหว่างปี 1965 ถึง 2005

            หลังจากหันหลังให้วงการเทนนิสอย่างถาวร ปัจจุบัน อากัสซีในวัย 37 ปี ใช้ชีวิตร่วมกับสเตฟี่ กราฟ อดีตยอดนักเทนนิสหญิงมือวางอันดับ 1 ชาวเยอรมัน และมีลูกๆ ทั้งสอง

ทั้งหมดใช้ชีวิตอยู่ในนครลาสเวกัสและบ้านพักตากอากาศต่าง ๆ นอกจากนี้ อากัสซียังได้ก่อตั้งองค์กรการกุศลช่วยเหลือเด็กมากมาย และมักบริจาคเงินให้องค์กรการกุศลต่างๆ อยู่เสมออีกด้วย

เทคนิคเรื่องการตีสไล์แบ็คแฮนด์ครับ

เทคนิคเรื่องการตีสไล์แบ็คแฮนด์ครับ

สาระน่ารู้จากคุณพี่ Natthaphong Wongrukrut ของกลุ่ม แชร์ประสบการณ์ เทนนิสนะคับ            
   ขอบรรยายภาพ น่าจะเป็นภาพสไลด์แบคแฮนด์แก้ลูกที่ตีมาสูงครับสังเกตุหัวไม้และฟอลโล่ครับ ภาพกลาง เป็นแบคแฮนด์สไลด์เพื่อทำเกมบุกครับ ภาพสุดท้ายแบคแฮนด์สไลด์ แก้ไขการรุกของคู่ต่อสู้ครับ่ น่าจะเป็นการล๊อบครับ หากผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยครับ

สาระน่ารู้จากคุณพี่ ในกลุ่ม แชร์ประสบการณ์เทนนิส ทาง facebook ในหัวข้อเรื่องเทคนิคเรื่องการตีสไล์แบ็คแฮนด์ครับ

สาระนารู้จากพี่ Poobate Ratanawimon ตอนเงื้อไม้เพื่อเตรียมตัวตี.. หัวไม้ตั้งตามมุมที่จะตี หรือคิดไว้ จากนั้นก็ฟันสไลซ์ไปข้างหน้าตามทิศทางที่ต้องการ และแขนต้องมาทั้งท่อนนะครับ ส่วนอยากให้ลูกเรียด หรือสูงขึ้นมาหน่อย ก็ปรับตอนหลังจากฟันสไลซ์ลงมาเสร็จแล้ว ว่าจะกดลงมา หรือจะฟันหางขึ้นไป         ถ้าชำนาญขึ้นอีกนิดก็ใช้ ข้อมือช่วยซักหน่อยก็จะดีครับ 5555+ ผมเรียนมาประมาณนี้อ่าครับ เดาๆๆ

สาระน่ารู้จากคุณพี่ Jakkrit Jakklom กริฟที่จับ แนะนำว่าต้องใช้ คอนติเนนตัลกริฟนะครับ ใช้มือซ้ายประคองไม้ไว้ ใช้แขนซ้ายยือออกพร้อมกับตอนทำไสล้คทุกครั้ง สำคัญตอนจังหวะเตรียมตัวและเข้าตี ถ้าเป็นลูกเข้าตีที่มีจังหวะเวลาที่สบายๆไม่เป็นลูกฉุกเฉินมากพยายามฝึกหาความรู้สึกสัมผัสการตัดบอลเพื่อสร้างแบคสปินให้เจอ หลังจากนั้นค่อยปรับมุมกระทบบอลเข้าตี น้ำหนักตัวควรถ่ายไปข้างหน้าทุกครั้ง อันนี้ต้องฝึบ่อยๆครับ ส่วนท่าทางการตีลองถ่ายคลิปมาแปะไว้ก็ดีครับ จะได้เห็นภาพรวมของตัวน้อง ลองดูครับ ด้วยอายุผม การเข้ารีเทอร์นบอลที่ถูกจู่โจมด้วยลูกเสริฟแรกที่มีความเร็วและหนักทางแบค์แฮนด์ผมชอบใช้ลูกสไลค์เข้าช่วย กับการเล่นประเภทคู่และเดี่ยวเมื่อลูกที่บอลตั้งต่ำกว่าเน็ตกลางคอร์ดจากการตีของฝั่งตรงข้ามผมชอบใช้ลูกนี้และใช้การเคลื่อนที่ขาที่ค่อนข้างซับซ้อนนิดหน่อยคือไขว้ขาและทำพร้อมกับการตีและเคลื่อนทีไปหน้าเนต ซึ่งดีที่สุดสำหรับผม และผมเป็นผู้เล่นแบคแฮนด์มือเดียวนะครับ และ การตีลูกที่มาท้ายคอร์ดดีดสูงๆ เวลาเหนื่อยๆไม่พร้อมใช้ฟุตเวริคเคลื่นที่เข้าชาร์จบอล ผมชอบใช้ลูกสไลค์เช่นกันครับ

สาระน่ารู้จากคุณพี่ วิเชียร ชัยจรูญพร เพิ่มเติมนิดนึงจ๊ะ แบ็กแฮนด์สไลน์เวลาเปิดวงหน้าไม้เปิดขึ้นจุดสัมผัสบอลอยู่ประมาณ 10 โมงหรือหน้าตัวจ๊ะ พยายามสัมผัสแล้วดันไปตามวงของเราควบคุมทิศทางได้ตามต้องการจ๊ะ ข้อควรระวังไม่ควรสะบัดข้อมือเพราะจะเกิดการปาดเจ็บได้ง่ายล็อคข้อมือดันดีที่สุดจ๊ะ ซ้อมจากลูกเบาก่อนแล้วเพิ่มความเร็วขึ้นเรื่อยๆจ๊ะ สู้ๆจ๊ะ

สาระน่ารู้ดีๆที่ได้จากพี่ชาย DrCosmetics Phrom  ใน กลุ่ม แชร์ประสบการณ์ เทนนิส ในเฟสบุ๊ค
ช่วงหยุดยาวๆ ได้ซ้อมเกือบทุกวัน เมื่อก่อนเคยคิดเพียงมิติเดียว ตีอย่างไร ? ให้ลงฝ่ายตรงข้าม แต่ตอนนี้ คิดเพิ่มอีกว่า ถ้าหากเค้ารับหรือสวนมาได้ ตีอย่างไร !

เป็นการเตรียม ความพร้อมทาง (((ด้านร่างกาย))) จากด้านล่าง การวางตำแหน่งเท้า/footwork ลำตัว - ส่วนบน มือ/แขน ซ้ายที่จะต้องปรับองศา/หน้าไม้ มือ/แขน ขวาที่จะเตรียมสวิง ลูกที่พู่งเข้ามา หรือไม่พู่งน้องวิ่งเข้าหา เเละเบรคในท่าที่พร้อม ~ ส่วนความพร้อมที่สำคัญไม่แพ้ footwork (((ด้านความคิด))) จะตีให้ลงฝ่ายตรงข้าม ในรูปแบบอย่างไร ? หรือเป็นไปตามเกมที่เราคิดไว้ ... 55 วิชาการสุดๆตามตำรา แต่ยังทำไม่ถึง 50 % เลยครับ



                                         ผมเห็นภาพนี้ทำให้คิดถึงหลักการฟิสิก มุม แรง ทิศทาง...ฯ

Federer vs Sampras Wimbledon 2001

https://www.youtube.com/watch?v=VKWI5RcvzIs

แชร์ประสบการณ์ เทนนิส

แชร์ประสบการณ์ เทนนิส

สวัสดีครับ ทุกๆท่านที่ได้เเวะเข้ามาดู ผมเอง เป็นคน หนึ่งที่ ชอบเล่นกีฬาเทนนิสมาก
มีความทรงจำดีๆมากมายที่ได้จากการเล่นเทนนิสนะครับและเทนนิสเนียทำให้ผมไม่เคยรู้สึกอยู่ตัวคนเดียวเลย เทนนิสมันสนุกมาก
เพื่อนๆพี่ๆน้องๆท่านไหน อยากจะแชร์ประสบการณ์ เทนนิส ให้คนอื่นฟัง หรืออยากแบ่งปัน ประสบการณ์แห่งความสุขของการได้เล่นเทนนิสนี้ โพสเข้ามากันเยอะๆนะครับ ใครมีเทคนิคดีๆหรือ คำแนะนำดีๆ ช่วยกันโพส กันมานะครับ